Cần Chuẩn Bị Gì Cho Bé Ăn Dặm? Checklist Đầy Đủ Cho Mẹ

Khi bé chuẩn bị bước sang tháng thứ 6, ba mẹ bắt đầu rục rịch tìm hiểu về ăn dặm. Nhưng cần mua những gì, chuẩn bị ra sao để bữa ăn đầu đời của con vừa an toàn vừa gọn gàng? Bài viết này Jumysie gom lại trọn bộ checklist ăn dặm, giúp mẹ chuẩn bị đầy đủ mà không mua thừa, không lãng phí.

Dấu hiệu bé đã sẵn sàng ăn dặm

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời điểm lý tưởng để bắt đầu ăn dặm là khi bé tròn 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, mỗi bé một nhịp phát triển riêng, mẹ nên quan sát thêm các dấu hiệu sau:

• Bé ngồi vững khi có hỗ trợ và giữ được đầu thẳng.
• Bé mất dần phản xạ đẩy thức ăn ra bằng lưỡi.
• Bé tò mò, với tay đòi thức ăn của người lớn.
• Bé há miệng khi thấy thìa đưa lại gần.
• Cân nặng của bé tăng gấp đôi so với lúc mới sinh.

Khi bé có phần lớn các dấu hiệu này, mẹ có thể yên tâm bắt đầu hành trình ăn dặm cho con.

Checklist dụng cụ ăn dặm cần chuẩn bị

Đây là phần quan trọng nhất. Một bộ dụng cụ ăn dặm cơ bản giúp bữa ăn của bé gọn gàng và mẹ đỡ vất vả hơn:

• Bát và khay ăn: Ưu tiên bát silicon có đế hút chống đổ, khay chia ngăn để cân bằng dinh dưỡng. Mẹ có thể tham khảo set ăn dặm silicon 3 món Jumysie hoặc set 9 món con cua đầy đủ hơn.
• Thìa và nĩa: Chọn loại đầu mềm, bo tròn để tiếp xúc êm với nướu bé. Thìa silicon thường đi kèm trong các set ăn dặm.
• Yếm ăn dặm: Nên có máng hứng để giữ sạch quần áo bé. Yếm ăn dặm silicon Jumysie gấp gọn, dễ vệ sinh và mang theo khi ra ngoài.
• Ghế ăn dặm: Giúp bé ngồi đúng tư thế, tập thói quen ăn uống tập trung.
• Gặm nướu: Giai đoạn ăn dặm thường trùng với lúc bé mọc răng. Một chiếc gặm nướu silicon giúp bé giảm ngứa lợi và tập phản xạ nhai.
• Cốc tập uống và thảm lót: Cốc giúp bé tập uống nước, thảm lót bảo vệ bàn ăn và sàn nhà.

Mẹ muốn chuẩn bị gọn trong một lần? Xem ngay Trọn bộ ăn dặm Jumysie được gom sẵn theo từng nhu cầu.

Chọn phương pháp ăn dặm phù hợp

Hiện có 3 phương pháp ăn dặm phổ biến, mẹ có thể chọn theo điều kiện và mong muốn của mình:

• Ăn dặm truyền thống: Bé ăn cháo/bột xay nhuyễn, sau đó tăng dần độ thô. Ưu điểm là dễ nấu, bé ăn được nhiều ngay từ đầu.
• Ăn dặm kiểu Nhật: Bắt đầu với cháo loãng tỷ lệ 1:10, rây mịn, giới thiệu từng loại thực phẩm. Giúp bé cảm nhận vị nguyên bản và ăn thô tốt hơn.
• Ăn dặm tự chỉ huy (BLW): Bé tự bốc thức ăn dạng miếng mềm, phát triển kỹ năng cầm nắm và nhai. Cần bát đế hút và yếm có máng hứng.

Nhiều mẹ hiện nay kết hợp kiểu Nhật và BLW để bé vừa làm quen vị giác, vừa rèn kỹ năng tự ăn.

Thực phẩm cho những bữa đầu tiên

Bữa đầu của bé nên đơn giản, dễ tiêu:

• Bắt đầu: cháo gạo loãng (tỷ lệ 1 gạo : 10 nước), rây mịn.
• Tuần 1-2: thêm rau củ nghiền như bí đỏ, cà rốt, khoai lang.
• Tuần 3-4: thêm đạm dễ tiêu như đậu phụ, lòng đỏ trứng, cá thịt trắng.

Nguyên tắc quan trọng: mỗi loại thực phẩm mới nên cho bé thử trong 3 ngày để theo dõi xem bé có bị dị ứng không, và không nêm gia vị mặn/ngọt cho bé dưới 1 tuổi.

Lịch ăn dặm theo tháng tuổi

Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong năm đầu, ăn dặm chỉ là bổ sung và tập kỹ năng cho bé.

Đọc thêm: Thực đơn ăn dặm 30 ngày đầu cho bé 6 tháng, cách chọn dụng cụ ăn dặm phù hợp, bát silicon có phù hợp nhu cầu chăm bé không.

Lời kết

Chuẩn bị cho bé ăn dặm không cần quá phức tạp hay tốn kém. Mẹ chỉ cần một bộ dụng cụ an toàn, chọn phương pháp phù hợp và kiên nhẫn đồng hành cùng con. Quan trọng nhất là giữ cho bữa ăn vui vẻ, thoải mái để bé hình thành thói quen ăn uống tích cực ngay từ đầu.

Công ty Cổ phần Tập đoàn JMS

Showroom: 59/13 Trần Phú, Phường 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh

Văn phòng: Tòa nhà P&T Building, 27-29 Phó Đức Chính, P. Bến Thành, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 093.843.6668

Email: [email protected]