3 tuyệt chiêu giúp bé ngủ sâu hơn

Ngủ sâu hơn nhờ vào yếu tố nào?

“Trẻ em như búp trên cành

Biết ăn biết ngủ biết học hành là ngoan”

Đó là 3 tiêu chí hàng đầu mà ba mẹ nào cũng luôn chăm lo cho bé nhà mình từ lúc thuở lọt lòng cho đến khi trưởng thành đúng không nè?

JUMY’S cũng đã không ngừng tìm tòi ra các cách giúp bé có một giấc ngủ thật sâu sau những bữa ăn ngon, những hoạt động cơ thể mỗi ngày nạp lại năng lượng nhen.

 TẮT ĐÈN PHÒNG NGỦ:

• Chắc hẳn ở đây cũng có khá nhiều bé có thói quen ngủ bật đèn vào buổi tối, điều này sẽ thật sự khó thay đổi nếu trở thành thói quen khó bỏ.
• Khi trẻ chìm vào giấc ngủ thì cơ mi mắt của trẻ sẽ khép lại, tạo điều kiện cho nhãn cầu được thư giãn. Thế nhưng nếu trẻ ngủ mà mở đèn thì ánh sáng vẫn xuyên qua da mắt, gây kích thích đôi mắt của trẻ, khiến cho mắt không được nghỉ ngơi và càng thêm mệt mỏi. 
• Ba mẹ khắc phục bằng cách có thể sử dụng đèn ngủ vàng ánh sáng yếu để dễ việc chăm con vào ban đêm cũng như vào giấc ngủ dễ hơn nữa nè.

 ÔM BÉ ÂU YẾM:

• Ôm, âu yếm con bạn cũng có thể giúp bé phát triển trí não
• Làm tăng hormone tình yêu Oxytocin được gọi là “hormone tình yêu”, nhưng nó cũng là một hormone quan trọng đối với trẻ em vì oxytocin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 
• Hơn hết nữa trước những lúc ngủ bé được ba mẹ ôm âu yếm vỗ về bé sẽ trở nên an tâm hơn, ngủ ngon hơn cảm giác nhận được tình yêu thương bao la từ ba mẹ nữa đó. 
• Cho nên ba mẹ đừng ngần ngại thể hiện tình yêu thương của bé bằng những hành động nhỏ tưởng chừng đơn giản mà mang lại hiệu quả vô cùng lớn.

KỂ CHUYỆN CHO BÉ:

• Không cần đợi đến lúc bé biết đọc thì chúng ta mới mua sách cho bé. Kể cả những bé trên 6 tháng tuổi cũng đủ nhận thức được từ lời nói đến hành động mà mẹ dành cho bé.
• Kể chuyện cho bé ngủ là một thói quen tốt cho bé an giấc. Qua đó còn giúp phát huy trí tưởng tượng và cả tư duy suy đoán. Những câu chuyện như một bài học hằng ngày sẽ đi vào sâu tìm thức của bé mỗi ngày một ít.
• Các mẹ bỉm ơi nên chọn lọc xen kẽ những câu chuyện hài hước, bài học rút ra, truyện cổ tích,… để giúp bé đỡ nhàm chán hơn nữa nhen.