Mẹo đỡ đầu và cổ khi bé buồn ngủ: Cách An Toàn Cho Trẻ Sơ Sinh

Bé hay quấy khóc có thể khiến cha mẹ mất ngủ thường xuyên, ảnh hưởng lớn đến công việc và làm xáo trộn cuộc sống gia đình. Từ xa xưa, ông bà ta đã truyền dạy một số bí quyết dân gian để giúp trẻ có giấc ngủ sâu, chỉ cần “bỏ túi” một số mẹo dân gian đỡ đầu và cổ khi bé buồn ngủ và giúp gia đình trở lại guồng quay nhanh nhất có thể.

Cách đỡ đầu và cổ khi bé buồn ngủ: ưu tiên an toàn và thói quen phù hợp

Một số quan niệm dân gian: chỉ tham khảo, không nên áp dụng trong chỗ ngủ của bé

Nhiều gia đình truyền tai việc để dao, treo tỏi, dùng cành dâu hoặc để cam, chanh trong phòng ngủ. Những cách này chưa có bằng chứng đỡ đầu và cổ khi bé buồn ngủ. Không đặt vật cứng, đồ có mùi mạnh, vật nhỏ hoặc bất cứ đồ vật không cần thiết trong cũi/nôi; chúng có thể gây vướng víu, kích ứng hoặc làm không gian ngủ kém an toàn. Nếu gia đình muốn giữ phong tục, hãy đặt chúng hoàn toàn ngoài khu vực ngủ và ngoài tầm với của trẻ, nhưng không xem đây là biện pháp điều trị khi bé khó ngủ hoặc quấy khóc kéo dài.

Bài hát ru cho bé với những lời ru nhẹ nhàng 

Đưa con vào giấc ngủ bằng giai điệu êm dịu hoặc bật nhạc để con ngủ ngon là cách được nhiều bậc cha mẹ lựa chọn. Khi con bạn nghe một bài hát ru, con sẽ cảm thấy an toàn và yên tâm chìm vào giấc ngủ.

Xoa dịu và an ủi em bé 

Làm dịu là cách để cha mẹ có thể ngủ ngon mà không cần ôm con vào nôi, trên giường. Đây cũng là một mẹo dân gian giúp trẻ ngủ ngon. Ngoài ra, bố mẹ có thể xoa bóp nhẹ nhàng vùng lông mày, trán, cột sống và tay chân để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho bé.

Lau cơ thể trẻ bằng nước ấm 

Lau người cho trẻ bằng nước ấm và mặc quần áo thoáng mát, thoải mái cho trẻ. Ngoài ra, việc tạo không gian ngủ yên tĩnh, mát mẻ vào mùa hè và không gian ngủ ấm áp vào mùa đông sẽ khiến bé cảm thấy thoải mái và nghỉ ngơi thoải mái hơn.

Những cách giúp trẻ ngủ ngon từ các chuyên gia khuyên 

Sắp xếp thời gian ngủ hợp lý cho bé 

Theo một nghiên cứu trên 405 bà mẹ có con từ 7 đến 26 tháng tuổi, những đứa trẻ ngủ đúng giấc thường xuyên sẽ ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn và ít quấy khóc hơn vào ban đêm. Vì vậy, cách giúp bé ngủ sâu giấc là cha mẹ nên hình thành thói quen ngủ sớm cho bé ngay từ nhỏ. Theo đó, cha mẹ cho trẻ ngủ và đánh thức trẻ vào cùng một thời điểm mỗi ngày, để não bộ của trẻ nhận được tín hiệu khi nào cần đi ngủ và khi nào cần thức dậy.

Thứ hai, cha mẹ nên duy trì nếp ngủ của bé hàng đêm như thay đồ ngủ, đánh răng, kể chuyện cho bé nghe… Khi bạn đặt trẻ vào giường, hãy ôm trẻ cho đến khi trẻ buồn ngủ. Khi bé chuẩn bị đi ngủ, hãy đặt bé xuống và để bé tự ngủ thay vì đợi bé ngủ say trong vòng tay của bạn. Điều này sẽ giúp bé tự ngủ và tránh hình thành thói quen ngủ nướng. Không chỉ vậy, nó còn loại bỏ việc cha mẹ phải ôm, hay vỗ về khi con thức giấc giữa đêm …

Dùng địu vải để xoa dịu bé khi người lớn tỉnh táo

Địu vải có thể giúp bé bình tĩnh khi được người lớn bế và quan sát liên tục. Không để bé ngủ không giám sát trong địu; khi bé buồn ngủ, hãy chuyển bé sang bề mặt ngủ phẳng, chắc và phù hợp. Nếu dùng địu, luôn giữ mặt bé lộ rõ, đường thở thông thoáng và bé quay vào người lớn.

Câu hỏi thường gặp về giấc ngủ của bé

Bé quấy khóc trước giờ ngủ có bình thường không?

Có thể xảy ra khi bé mệt, đói, bị kích thích quá mức hoặc chưa có lịch sinh hoạt phù hợp. Hãy kiểm tra các nhu cầu cơ bản, giảm ánh sáng và duy trì một trình tự trước giờ ngủ đều đặn. Nếu bé thường xuyên khóc nấc khi ngủ, ba mẹ có thể xem thêm hướng dẫn xử lý bé sơ sinh khóc nấc khi đang ngủ.

Có nên để bé ngủ trong địu không?

Không nên để bé ngủ không giám sát trong địu. Địu chỉ phù hợp để bế, xoa dịu khi người lớn tỉnh táo; khi bé ngủ, chuyển bé sang bề mặt ngủ an toàn. Xem thêm các lựa chọn phù hợp tại danh mục địu em bé Jumysie.

Lời kết

Trong bài viết này,  Jumysie  đã tận tình chia sẻ một loạt các mẹo hữu ích để giúp bé yêu của bạn có được giấc ngủ yên bình mà không bị giật mình. Các phương pháp được giới thiệu rất đa dạng và chi tiết, từ việc thiết lập một môi trường ngủ thoải mái, áp dụng những thói quen tốt trước khi đi ngủ, đến những bí quyết nhỏ nhưng rất hiệu quả như sử dụng âm thanh trắng hay tạo ra một không gian tối và yên tĩnh. Là một người mẹ, bạn có thể dễ dàng áp dụng những mẹo này để đảm bảo bé luôn có giấc ngủ sâu và ngon lành, giúp bé phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc. Chúc các mẹ luôn thành công và bé yêu luôn có những giấc mơ đẹp!