Kiến Thức Mẹ & Bé, Cẩm nang cho mẹ
Bí Quyết Tăng Cường Lượng Sữa Mẹ Mà Không Phải Ai Cũng Biết
Câu hỏi Làm thế nào để có đủ sữa cho con bú? luôn là mối quan tâm của nhiều mẹ sau sinh. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá cho trẻ sơ sinh, nhưng không phải mẹ nào cũng may mắn có đủ sữa. Vậy làm thế nào để tăng cường nguồn sữa sau khi sinh một cách hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu bí quyết tăng Cường lượng sữa mẹ mà không phải ai cũng biết.
Cho bé bú ngay sau khi sinh
Việc cho bé bú ngay khi vừa chào đời không chỉ giúp mẹ kích thích tuyến sữa hoạt động sớm mà còn giúp bé nhận được nguồn sữa non quý báu. Sữa non chứa nhiều kháng thể, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và phát triển tốt hơn. Ngay cả khi sữa chưa về nhiều, hành động bú của bé sẽ giúp kích thích quá trình sản xuất sữa của mẹ diễn ra nhanh chóng. Điều này tạo nền tảng tốt cho việc nuôi con bằng sữa mẹ trong giai đoạn đầu đời.
Khi bé bú, tín hiệu từ cơ thể bé sẽ truyền đến não mẹ, kích hoạt quá trình tiết ra hormone prolactin và oxytocin. Hai hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất và tiết sữa, đảm bảo mẹ luôn có đủ sữa cho bé bú trong suốt quá trình nuôi dưỡng.
Tạo không gian yên tĩnh và yêu thương khi cho con bú
Một không gian yên tĩnh, thoải mái và tràn đầy tình yêu thương là điều kiện lý tưởng để mẹ và bé có thời gian cho bú hiệu quả. Mẹ nên tạo ra một môi trường thoải mái, không có sự phân tâm, giúp mẹ dễ dàng tiết sữa hơn.
Cảm xúc tích cực và sự thoải mái trong khi cho con bú sẽ kích thích hormone oxytocin, giúp quá trình tiết sữa diễn ra thuận lợi. Đồng thời, sự tiếp xúc da kề da giữa mẹ và bé không chỉ giúp bé cảm nhận sự an toàn mà còn thúc đẩy việc sản xuất sữa.
Cho bé bú theo nhu cầu
Thay vì tuân thủ một lịch trình bú cứng nhắc, mẹ nên cho bé bú theo nhu cầu tự nhiên của bé. Mỗi khi bé đói, hãy đáp ứng kịp thời, điều này giúp kích thích tuyến sữa liên tục sản xuất, đảm bảo bé luôn có đủ lượng sữa cần thiết. Khi bé được bú thường xuyên theo nhu cầu, mẹ cũng sẽ duy trì được nguồn sữa ổn định, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.
Chế độ dinh dưỡng và thực phẩm lợi sữa
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào. Bên cạnh việc bổ sung các chất thiết yếu như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Mẹ nên sử dụng những thực phẩm có tác dụng lợi sữa như yến mạch, mè đen, rau ngót, đậu nành, thịt nạc, cá hồi, đu đủ chín và các loại hạt. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà còn kích thích cơ thể mẹ sản xuất sữa nhiều hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Cung cấp đủ nước mỗi ngày là một phần quan trọng để cơ thể mẹ duy trì sản xuất sữa. Vì sữa mẹ chứa đến 87% là nước, việc uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày sẽ đảm bảo cơ thể mẹ có đủ nước để đáp ứng nhu cầu này.
Ngoài nước lọc, mẹ có thể uống thêm nước ép trái cây, nước canh, hoặc sữa để bổ sung dưỡng chất và tăng cường lượng sữa.
Giữ tinh thần thư giãn và ngủ đủ giấc
Tâm trạng thoải mái và giấc ngủ đầy đủ là yếu tố quan trọng giúp mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào. Khi mẹ ngủ đủ giấc và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone oxytocin hơn, hỗ trợ quá trình tiết sữa.
Để đạt được sự thư giãn, mẹ có thể tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như yoga, nghe nhạc, hoặc đọc sách. Việc giữ tinh thần tích cực không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái mà còn giúp quá trình nuôi con bằng sữa mẹ trở nên dễ dàng hơn.
Sử dụng máy hút sữa để kích thích tiết sữa
Việc hút sữa đều đặn, đặc biệt khi bé không bú hết, sẽ giúp duy trì và kích thích quá trình sản xuất sữa của mẹ. Máy hút sữa là một giải pháp hữu ích, giúp mẹ lấy sữa một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Khi chọn mua máy hút sữa, mẹ nên ưu tiên loại có lực hút đủ mạnh để hút hết lượng sữa dư, phễu làm từ silicone mềm mại, đi kèm chế độ massage nhẹ nhàng, và đảm bảo chất liệu an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Kích sữa bằng máy hút sữa M5 Jumysie
- 3 chức năng chính: Kích thích, hút sữa, kích & hút sữa giúp hút sạch sữa ở cả hai bầu ngực và kích thích sản xuất sữa tự nhiên.
- Công nghệ tiên tiến: Kích thích tuyến sữa hoạt động tối đa, hỗ trợ tăng lượng sữa một cách tự nhiên và hiệu quả.
- Phễu silicone y tế: Phễu làm từ silicone cao cấp, ôm sát bầu ngực, co bóp nhẹ nhàng, không gây đau rát.
- Chất liệu an toàn: Silicone y tế, nhựa PPSU, PC chịu nhiệt, đảm bảo an toàn cho bé và dễ tiệt trùng.
- Hoạt động êm ái: Máy vận hành nhẹ nhàng, không gây tiếng ồn, phù hợp khi bé đang ngủ.
- Pin Lithium lâu dài: Dung lượng lớn, sạc tiện lợi với dây type-C, sử dụng linh hoạt.
Lời kết
Việc duy trì và tăng cường nguồn sữa mẹ không phải là một điều dễ dàng, nhưng với những phương pháp khoa học và thực hành đúng đắn, mẹ hoàn toàn có thể đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con yêu. Từ việc cho bé bú ngay từ những giờ phút đầu tiên, tạo không gian thư giãn khi cho con bú, đến việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý và sử dụng các công cụ hỗ trợ như máy hút sữa, mỗi bước đều đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ tăng cường sản xuất sữa. Hãy nhớ rằng, sự kiên nhẫn và yêu thương chính là yếu tố then chốt trong suốt hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, giúp bé khỏe mạnh và phát triển tốt nhất ngay từ những ngày đầu đời.
Công ty TNHH JUMYS VIỆT NAM
Showroom: 59/13 Trần Phú, Phường 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Văn phòng: Tòa nhà P&T Building, 27-29 Phó Đức Chính, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 093.843.6668
Email: info.jumys@gmail.com
Fanpage: facebook.com/jumysbabycarrier
Shopee: shopee.vn/jumys_vietnam_chinhhang
TikTok: tiktok.com/@diuvaiembe.jumys
