Để con được phát triển tốt nhất và tránh xa những bệnh tật thì việc theo dõi những chỉ số như chiều cao, cân nặng của bé là việc mà ba mẹ nên làm. Chỉ số BMI sẽ cho biết rõ nhất tình trạng phát triển của bé. Hãy cùng Jumy’s tìm hiểu rõ hơn về chỉ số này cho từng độ tuổi của bé nhé! 

BMI là gì?

BMI được tìm ra bởi nhà bác học người Bỉ vào năm 1832. Là chỉ số khối cơ thể để giúp đánh giá trọng lượng cơ thể của trẻ em và người lớn. Với mục đích cho biết thể trạng của trẻ có béo phì, cân đối hay suy dinh dưỡng hay không? Từ đó mà ba mẹ có thể điều chỉnh thực đơn, cách chăm sóc mỗi ngày để bé giảm thiểu nguy cơ bệnh tật cũng như các vấn đề khác về sức khỏe.

Chỉ số BMI của trẻ em và người lớn là khác nhau. Do vậy mà cách tính chỉ số BMI của bé sẽ có những bước đầu giống như cách tính chỉ số BMI của người lớn. Nhưng tuy nhiên đối với trẻ em, việc đánh giá chỉ số BMI không đơn giản như người lớn vì do trẻ đang phát triển. Vì vậy mà chỉ số BMI cũng sẽ thay đổi theo độ tuổi và giới khi chúng lớn lên.

Cách tính chỉ số BMI cho bé

Bước 1: Công thức tính chỉ số là: BMI = Cân nặng (kg) / ( Chiều cao (m)* Chiều cao(m))

Bước 2: Đánh giá tình trạng dinh dưỡng của bé dựa vào biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo tuổi dành cho trẻ em. Sau khi chỉ số BMI đã được tính, nó sẽ được thể hiện dưới dạng phần trăm có thể thu được từ một biểu đồ.

Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo tuổi là những chỉ số thường được sử dụng nhiều nhất để đo lường kích thước và mô hình tăng trưởng cho trẻ em và thanh thiếu niên. Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI từ 2 tuổi tới 20 tuổi sẽ được biểu diễn như hình dưới đây:

Ý nghĩa của kết quả chỉ số BMI

• Nhìn vào biểu đồ trên, nếu Chỉ số BMI của trẻ nằm trong khoảng từ 5% tới 85% sẽ là tốt nhất. Khi có một chỉ số BMI lý tưởng cùng với cân nặng và chiều cao cân đối, sẽ giúp cơ thể trẻ sẽ ít nguy cơ bệnh tật, trẻ khỏe mạnh và năng động hơn.
• Khi chỉ số BMI dưới 5%: Trẻ sẽ thuộc dạng thiếu cân.Lúc này trẻ sẽ gặp nguy cơ mắc các bệnh như: Dễ bị mắc nhiều chứng bệnh như hạ huyết áp, loãng xương… do cơ thể không được nuôi dưỡng với đầy đủ dưỡng chất, các vitamin và khoáng chất cần thiết để tạo xương, suy yếu hệ miễn dịch nên dễ mắc bệnh, đặc biệt là những bệnh nhiễm trùng, khô tóc và khô da.
• Khi BMI trên 95%: Trẻ thuộc dạng thừa cân. Những nguy cơ với trẻ béo phì, thừa cân: Dễ bị rối loạn lipid máu, bệnh lý mạch vành, tiểu đường hoặc huyết áp cao. Nếu mỡ tích tụ ở cơ hoành, trẻ sẽ bị giảm chức năng hô hấp, khó thở dễ khiến mắc bệnh ngưng thở khi ngủ, khiến não thiếu oxy, tạo hội chứng Pickwick. Các bệnh về đường tiêu hóa như: Sỏi mật (bản chất là sỏi cholesterol), ung thư đường mật cũng như những bất thường về gan, ruột như gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, nhu động ruột giảm gây đầy hơi, táo bón, các bệnh về đại trực tràng, ung thư đại trực tràng…

Lời khuyên để giữ chỉ số BMI của bé ở mức khỏe mạnh

Theo như lời khuyên đến từ các chuyên gia khuyên thì trẻ em ở mọi lứa tuổi nên phát triển về cân nặng nằm trong tầm kiểm soát. Để trẻ có một sức khỏe và phát triển tốt thì nên cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo về số lượng cũng như cân đối chất lượng. Nếu như trẻ không được cung cấp chất dinh dưỡng cân đối và đầy đủ sẽ dẫn đến những bệnh thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Dẫn đến ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển toàn diện của bé cả về thể chất, tâm thần và vận động. Để làm được điều này, bé cần:

• Ba mẹ nên cho bé hạn chế uống nước có chứa nhiều đường, nước ngọt,… Và chêc độ dinh dưỡng của con cũng cần được đặc biệt đảm bảo, đặc biệt là rau và trái cây mỗi ngày.
• Cùng con luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để có một sức khỏe tốt. 
• Hạn chế những loại ăn thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ…

Lời kết

Mong rằng qua bài viết này, sẽ “bỏ túi” cho ba mẹ thêm nhiều kiến thức thú vị và hữu ích! 

Ba mẹ đừng quên theo dõi Website JUMY’S thường xuyên để cập nhập và hiểu biết thêm những kiến thức nuôi dạy con trẻ, chăm sóc mẹ và bé cũng như các sản phẩm cần thiết trong quá trình nuôi dạy bé lớn khôn nha!