Blog nhà Jumy, Cẩm nang cho mẹ
Hướng Dẫn Cách Hút Sữa Hiệu Quả Để Sữa Về Dồi Dào
Hiện nay, hút sữa là một phương pháp phổ biến mà nhiều mẹ sử dụng để điều chỉnh nguồn sữa và đảm bảo bé có đủ sữa khi mẹ không thể trực tiếp cho bú. Tuy nhiên, việc hút sữa sao cho hiệu quả và duy trì lượng sữa ổn định là một thắc mắc của nhiều mẹ bầu.
Hút sữa là gì?
Hút sữa là việc sử dụng máy hút để tạo lực giúp sữa từ bầu ngực mẹ chảy ra nhanh chóng hơn. Phần lớn các mẹ sau sinh kết hợp việc cho con bú trực tiếp với hút sữa để thuận tiện và linh hoạt hơn. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách hút sữa đúng để kích thích sữa về nhiều và duy trì nguồn sữa ổn định.
Một số lợi ích của việc hút sữa bao gồm:
- Ngăn ngừa tắc tia sữa: Hút sữa đúng cách giúp giảm nguy cơ tắc tia sữa, nhất là đối với các mẹ có nguồn sữa dồi dào, từ đó giảm tình trạng căng tức ngực, viêm nhiễm và các vấn đề liên quan.
- Dự trữ sữa mẹ: Hút sữa giúp mẹ dễ dàng tích trữ và bảo quản sữa cho bé khi cần.
- Bảo vệ bầu ngực: Giảm thiểu các tổn thương như nứt nẻ núm vú, nhiễm trùng và co thắt mạch máu.
- Tăng lượng sữa: Một lịch hút sữa đều đặn có thể giúp kích thích nguồn sữa, tăng cường khả năng tiết sữa của mẹ.
- Hỗ trợ cho bé khi không thể bú trực tiếp: Đặc biệt hữu ích trong các trường hợp bé gặp vấn đề về ngậm bắt vú hoặc mẹ không thể ở bên cạnh bé.
Việc hút và trữ sữa còn đảm bảo bé có nguồn sữa mẹ ngay cả khi mẹ bận rộn, bị ốm, hoặc cần nghỉ ngơi.
Hướng dẫn hút sữa đúng cách để tăng lượng sữa
Dù các loại máy hút sữa có nhiều đặc điểm riêng, cách hút sữa cơ bản thường khá giống nhau. Để hút sữa hiệu quả và duy trì nguồn sữa dồi dào, mẹ cần chú ý đến nhu cầu sữa của bé, lịch hút sữa theo từng giai đoạn phát triển, cùng với chế độ ăn uống và tinh thần thoải mái.
Hút sữa bằng máy hút sữa
- Rửa tay sạch và kiểm tra máy hút.
- Dùng khăn ấm massage ngực để kích thích sữa chảy tốt hơn.
- Ngồi ở tư thế thoải mái, đặt phễu hút vào núm vú, đảm bảo kích cỡ phễu phù hợp (nên lớn hơn núm vú khoảng 3-4 mm).
- Bắt đầu hút với áp lực thấp rồi tăng dần đến mức thoải mái. Hút mỗi bên khoảng 15-20 phút.
- Sau khi ngưng sữa, giữ thêm vài phút hoặc vắt tay để đảm bảo ngực rỗng.
- Để tiết kiệm thời gian, mẹ nên chọn máy hút đôi nếu có điều kiện.
Hút sữa bằng máy tay
- Rửa tay và vệ sinh máy hút.
- Kích thích ngực bằng cách xoa bóp nhẹ và lau bằng khăn ấm.
- Đặt núm vú vào phễu hút, bóp nhịp nhàng để mô phỏng nhịp bú của bé.
- Hút tương tự với bên ngực còn lại cho đến khi ngực trống sữa.
Lịch hút sữa phù hợp
Việc hút sữa cần được thực hiện theo lịch trình hợp lý để đảm bảo cả lượng sữa và đáp ứng nhu cầu của bé. Dưới đây là các lịch hút sữa phổ biến:
- Lịch L2: Cách mỗi 2 giờ một lần, khoảng 8-10 lần/ngày, phù hợp cho mẹ mới sinh.
- Lịch L3: Cách 3 giờ một lần, khoảng 8 lần/ngày, thích hợp cho trẻ từ 0-2 tháng.
- Lịch L4: Cách 4 giờ một lần, khoảng 5-6 lần/ngày, phù hợp khi sữa mẹ đã ổn định.
- Lịch L5: Cách 5 giờ một lần, khoảng 4-5 lần/ngày, áp dụng khi bé đã được 6 tháng.
Tùy vào từng giai đoạn phát triển của bé, mẹ có thể linh hoạt điều chỉnh lịch hút để duy trì nguồn sữa tốt nhất.
Các yếu tố hỗ trợ để sữa xuống nhiều hơn khi hút
Một số mẹo nhỏ có thể giúp tăng phản xạ xuống sữa khi hút:
- Hút sữa ở nơi yên tĩnh, thoải mái và tạo tâm trạng thư giãn.
- Nghe nhạc hoặc xem chương trình yêu thích để thư giãn trong lúc hút.
- Sử dụng máy hút đôi hoặc cho bé bú bên này trong khi hút bên kia nếu có thể.
- Tuân thủ đúng lịch hút, điều này sẽ giúp điều chỉnh lượng sữa cho từng cữ bú hợp lý.
- Massage ngực nhẹ nhàng để giảm căng tức và giúp sữa chảy đều.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng, bổ sung nhiều đạm, rau xanh và trái cây.
- Uống đủ nước, khuyến cáo mẹ đang cho con bú nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Lời kết
Việc hút sữa là một phương pháp hữu ích không chỉ giúp mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào mà còn hỗ trợ quá trình nuôi con một cách linh hoạt và hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, các mẹ cần chú ý đến kỹ thuật hút sữa đúng cách, tuân thủ lịch hút hợp lý và duy trì một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Việc này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé.
Công ty TNHH JUMYS VIỆT NAM
Showroom: 59/13 Trần Phú, Phường 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Văn phòng: Tòa nhà P&T Building, 27-29 Phó Đức Chính, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 093.843.6668
Email: info.jumys@gmail.com
Fanpage: facebook.com/jumysbabycarrier
Shopee: shopee.vn/jumys_vietnam_chinhhang
TikTok: tiktok.com/@diuvaiembe.jumys
