Blog nhà Jumy, Cẩm nang cho mẹ
Hướng Dẫn Vắt Sữa Mẹ Bằng Tay Giúp Sữa Mẹ Ra Nhiều
Việc vắt sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích, giúp mẹ có thêm thời gian để nghỉ ngơi, bổ sung năng lượng hoặc sử dụng khi không thể trực tiếp cho bé bú. Điều này không chỉ đảm bảo bé vẫn nhận được đầy đủ dưỡng chất cần thiết từ sữa mẹ mà còn hỗ trợ duy trì quá trình tiết sữa ổn định và đều đặn.
Làm thế nào để vắt sữa mẹ?
Vắt sữa là một phương pháp hữu ích cho các mẹ không thể trực tiếp cho bé bú vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như khi bé cần chăm sóc đặc biệt do sinh non, bé bị ốm, hoặc khi mẹ bận rộn với công việc nhưng vẫn muốn đảm bảo bé được uống sữa mẹ thay vì các loại sữa thay thế.
Quá trình vắt sữa có thể được thực hiện bằng tay hoặc bằng máy hút sữa. Mẹ có thể tự vắt bằng tay hoặc chọn sử dụng máy hút sữa, với nhiều loại máy có kích thước và thiết kế phù hợp với nhu cầu của từng người. Trước khi chọn loại máy hút sữa, mẹ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để đảm bảo lựa chọn đúng và phù hợp. Đồng thời, cần chú ý vệ sinh sạch sẽ và tiệt trùng bình chứa cùng máy hút sữa trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Nhiều mẹ thích vắt sữa bằng tay hơn vì cảm thấy thoải mái và dễ kiểm soát. Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp nào phụ thuộc vào sự thuận tiện và tình trạng cụ thể của từng người mẹ.
Hướng dẫn cách vắt sữa mẹ bằng tay đúng kỹ thuật
Chuẩn bị dụng cụ:
- Ly, bình sữa hoặc dụng cụ chứa sữa đã được làm sạch, tiệt trùng bằng nước sôi và để khô ráo.
- Thìa sạch (nếu bạn vắt sữa trực tiếp vào ly để đút cho bé ngay).
- Túi đựng sữa chuyên dụng nếu có ý định bảo quản sữa trong ngăn đá hoặc tủ đông.
Rửa tay và làm sạch bầu vú: Mẹ nên rửa tay bằng xà phòng và lau bầu vú bằng khăn mềm, sạch. Chọn tư thế ngồi hoặc đứng thoải mái, đặt ly hoặc bình sữa gần bầu vú để tiện vắt.
Đặt tay đúng vị trí: Ngón trỏ đặt phía dưới bầu vú, gần quầng vú. Ngón cái đặt phía trên bầu vú, đối diện với ngón trỏ. Các ngón còn lại dùng để nâng đỡ bầu vú.
Điều chỉnh vị trí ngón tay: Nếu quầng vú rộng, các ngón tay nên được đặt lùi vào bên trong quầng. Nếu quầng vú nhỏ, đặt ngón tay ra phía ngoài quầng để dễ vắt sữa.
Vắt sữa:
- Giữ ngón tay ở vị trí cố định, nhẹ nhàng ấn các ngón về phía sau để kích thích các tuyến sữa.
- Bóp nhẹ nhàng, cố gắng không để ngón tay trượt trên da.
- Lúc đầu, chỉ có vài giọt sữa chảy ra, nhưng hãy tiếp tục duy trì lực ấn và ép nhẹ nhàng.
- Dùng các ngón tay ép nhẹ nhàng từ sau ra trước, hướng sữa chảy từ túi sữa đến đầu vú.
- Khi sữa chảy chậm lại, giảm lực ép để tuyến sữa đầy lại, sau đó tiếp tục thao tác.
Điều chỉnh vị trí nếu cần thiết: Nếu sữa không chảy, di chuyển tay lên hoặc xuống để tìm vị trí tối ưu. Massage bầu vú nhẹ nhàng để kích thích dòng sữa và thử lại.
Lưu ý quan trọng: Không ấn hoặc kéo núm vú, vì điều này có thể gây đau và ảnh hưởng đến dòng sữa. Tránh trượt ngón tay dọc theo da, tập trung lực vào tuyến sữa thay vì núm vú.
Thời gian vắt:
- Vắt mỗi bên trong khoảng 3-5 phút, hoặc cho đến khi sữa chảy chậm lại.
- Chuyển sang bên kia và lặp lại quá trình. Khi hoàn tất, có thể quay lại vắt thêm mỗi bên một lần nữa để đảm bảo tuyến sữa được làm trống.
- Bằng cách thực hiện đúng kỹ thuật, mẹ có thể đảm bảo sữa được vắt hiệu quả, thoải mái, đồng thời hỗ trợ duy trì nguồn sữa dồi dào.
Vắt sữa mẹ có ảnh hưởng gì không?
Vắt sữa mẹ bằng tay mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả mẹ và bé, đồng thời giúp giải quyết nhiều vấn đề trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ:
Giảm cảm giác khó chịu: Việc vắt sữa giúp giảm căng tức ngực và làm thông ống dẫn sữa bị tắc, mang lại sự thoải mái cho mẹ.
Tiện lợi và tiết kiệm: Vắt sữa bằng tay không đòi hỏi thiết bị phức tạp, không cần điện, và giúp tiết kiệm thời gian vệ sinh dụng cụ vắt sữa. Mẹ cũng không cần mang theo máy hút sữa cồng kềnh khi đi ra ngoài hoặc du lịch.
Kích thích phản xạ sữa: Phương pháp này giúp kích thích dòng sữa xuống nhanh hơn, cải thiện hiệu quả vắt sữa mà không gây cảm giác khó chịu như khi sử dụng máy hút.
Hỗ trợ xử lý các vấn đề về sữa mẹ: Vắt sữa thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng như căng sữa, tắc tia sữa, viêm tuyến vú, hoặc rỉ sữa, giúp mẹ duy trì nguồn sữa đều đặn và ổn định.
Bảo quản sữa tiện lợi: Sau khi vắt, sữa mẹ có thể được bảo quản theo những cách sau:
- Tủ lạnh mini (một cửa): Bảo quản trong 2-3 tuần do nhiệt độ không ổn định.
- Tủ lạnh hai ngăn (có cửa riêng cho ngăn đá): Sữa có thể giữ từ 3-6 tháng.
- Tủ đông chuyên dụng: Giữ sữa từ 6 tháng đến 1 năm, nhưng nên sử dụng sớm để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng.
Lời kết
Vắt sữa mẹ bằng tay là một giải pháp tiện lợi, hiệu quả và tiết kiệm cho các mẹ trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Không chỉ giúp duy trì nguồn sữa dồi dào, đảm bảo dinh dưỡng cho bé, mà việc vắt sữa đúng cách còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự thoải mái của mẹ. Để đạt hiệu quả tối ưu, mẹ cần nắm vững kỹ thuật vắt sữa, thực hiện đều đặn, và lưu ý bảo quản sữa an toàn.
Công ty TNHH JUMYS VIỆT NAM
Showroom: 59/13 Trần Phú, Phường 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Văn phòng: Tòa nhà P&T Building, 27-29 Phó Đức Chính, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 093.843.6668
Email: info.jumys@gmail.com
Fanpage: facebook.com/jumysbabycarrier
Shopee: shopee.vn/jumys_vietnam_chinhhang
TikTok: tiktok.com/@diuvaiembe.jumys
