Blog nhà Jumy, Cẩm nang cho mẹ
4 Cách Cho Bé Ăn Dặm Phổ Biến Hiện Nay
Ăn dặm là một giai đoạn quan trọng, không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn góp phần xây dựng thói quen và kỹ năng ăn uống cho bé trong tương lai. Ngoài việc chọn bột, bánh ăn dặm và các dụng cụ ăn dặm phù hợp, ba mẹ cũng cần chú ý đến những phương pháp ăn dặm tốt nhất cho con. Hãy cùng Jumysie tìm hiểu ở bài viết bên dưới nhé!
Dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm
Thời điểm lý tưởng để bắt đầu cho bé tập ăn dặm thường là khi bé bước sang tháng thứ 6. Tuy nhiên, một số bé có thể bắt đầu sớm hơn, khoảng 5 tháng tuổi. Để biết bé đã sẵn sàng ăn dặm hay chưa, ba mẹ có thể quan sát các dấu hiệu sau:
- Bé vẫn có biểu hiện đói dù đã uống đủ số cữ sữa trong ngày (khoảng 8 đến 10 cữ hoặc 1000ml sữa công thức).
- Bé tò mò, háo hức khi thấy người lớn ăn và có biểu hiện muốn ăn cùng.
- Bé biết hạ môi dưới xuống để đón nhận thức ăn từ muỗng.
- Phản xạ đẩy lưỡi không còn khi có vật lạ như muỗng được đưa vào miệng.
- Bé tỏ ra thích thú khi được thử thức ăn từ người lớn.
- Cân nặng của bé tăng đáng kể so với lúc mới sinh.
- Bé có thể ngoảnh đầu từ chối khi không muốn ăn món nào đó.
Lưu ý rằng, mốc 6 tháng tuổi chỉ là tham khảo, ba mẹ nên dựa vào các dấu hiệu này để xác định thời điểm thích hợp cho bé bắt đầu ăn dặm, giúp bé phát triển cả về thể chất và trí não.
Cách cho trẻ ăn dặm đúng cách
Khi bé bước sang 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, bé cần được bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm khác để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. Giai đoạn này là thời điểm lý tưởng để bắt đầu cho bé ăn dặm, và quá trình này cần được thực hiện một cách khoa học.
Ban đầu, bạn nên cho bé tập ăn từ thức ăn lỏng đến đặc, từ lượng ít đến nhiều, giúp bé dần làm quen với các loại thực phẩm mới. Số lượng và tần suất bữa ăn cũng cần điều chỉnh phù hợp với độ tuổi và sở thích của bé.
Khi chế biến thức ăn, cần đảm bảo đồ ăn đủ mềm, dễ nhai nuốt. Tránh sử dụng bột ngọt vì chúng không cung cấp giá trị dinh dưỡng cho trẻ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, dụng cụ chế biến phải được vệ sinh sạch sẽ, và mẹ cũng cần rửa tay kỹ trước khi nấu ăn.
Thực phẩm bổ sung trong giai đoạn ăn dặm nên cân đối đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau:
- Nhóm chất đạm: bao gồm thịt, cá, trứng, tôm, cua, và sữa.
- Nhóm tinh bột: như gạo, khoai, mì, ngô,…
- Nhóm chất béo: gồm dầu, mỡ, lạc, vừng,…
- Nhóm giàu vitamin và khoáng chất: rau củ, quả và trái cây.
Việc ăn dặm đúng cách sẽ giúp bé phát triển tốt hơn cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Các phương pháp ăn dặm hiệu quả cho bé
Phương pháp ăn dặm truyền thống
Phương pháp truyền thống đã được sử dụng lâu đời, nhiều ba mẹ chọn cách này khi cho bé bắt đầu ăn dặm. Ban đầu, thức ăn cho bé thường là bột xay cùng với rau củ, cá, thịt,… Sau khi bé bắt đầu mọc răng, ba mẹ chuyển sang cho bé ăn cháo và các loại thức ăn mềm hơn.
Ưu điểm:
- Bé dễ tăng cân do được ăn lượng lớn thức ăn từ những ngày đầu.
- Việc chế biến đơn giản, tiết kiệm thời gian.
- Thức ăn mềm, xay nhuyễn giúp bé dễ tiêu hóa.
Nhược điểm:
- Bé chậm làm quen với thức ăn thô do ăn đồ xay nhuyễn quá lâu.
- Khó cảm nhận được hương vị riêng biệt của từng loại thực phẩm, dễ gây chán ăn.
- Khó phát hiện dị ứng nếu xay nhiều loại thực phẩm cùng nhau.
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật
Phương pháp này bắt đầu từ 5-6 tháng tuổi, bé ăn cháo loãng tỷ lệ 1:10 và độ thô của cháo sẽ tăng dần. Bé cũng được làm quen với nhiều loại thực phẩm khác như thịt, cá, rau củ,…
Ưu điểm:
- Bé sớm quen với thức ăn thô.
- Tập làm quen với nhiều hương vị khác nhau.
- Bé ăn nhạt, tốt cho sức khỏe thận sau này.
- Bé cảm thấy thoải mái, không bị áp lực trong bữa ăn.
Nhược điểm:
- Bố mẹ cần nhiều thời gian để chuẩn bị thực phẩm và dạy bé cách ăn.
Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy
Phương pháp này cho phép bé tự quyết định ăn món gì và ăn bao nhiêu. Bé có thể dùng tay bốc hoặc tự sử dụng muỗng nĩa, ba mẹ không can thiệp nhiều.
Ưu điểm:
- Giúp bé phát triển giác quan, tăng tính tự lập và hạn chế nguy cơ béo phì.
- Bé dễ dàng làm quen với nhiều loại thực phẩm và hương vị.
Nhược điểm:
- Khó kiểm soát được lượng dinh dưỡng bé nạp vào.
- Bé có thể gặp nguy cơ hóc thức ăn do tiếp xúc với đồ ăn thô từ sớm.
Phương pháp ăn dặm kết hợp (3 trong 1)
Đây là sự kết hợp giữa ăn dặm truyền thống, kiểu Nhật và tự chỉ huy. Phương pháp này giúp bé có trải nghiệm phong phú và linh hoạt, ba mẹ có thể điều chỉnh phù hợp theo từng giai đoạn phát triển của con.
Ưu điểm:
- Linh hoạt trong việc áp dụng các phương pháp khác nhau.
- Giúp bé phát triển kỹ năng nhai và cảm nhận mùi vị đa dạng.
Lời kết
Mỗi phương pháp ăn dặm đều có những ưu và nhược điểm riêng, phù hợp với từng bé và hoàn cảnh của mỗi gia đình. Việc lựa chọn phương pháp nào không quan trọng bằng việc ba mẹ hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của con và đảm bảo rằng bé được trải nghiệm ăn dặm một cách thoải mái, vui vẻ. Thay đổi linh hoạt giữa các phương pháp, kết hợp với sự quan sát kỹ lưỡng từ ba mẹ sẽ giúp bé phát triển tốt cả về thể chất lẫn trí tuệ, tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe của bé trong tương lai.
Công ty TNHH JUMYS VIỆT NAM
Showroom: 59/13 Trần Phú, Phường 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Văn phòng: Tòa nhà P&T Building, 27-29 Phó Đức Chính, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 093.843.6668
Email: info.jumys@gmail.com
Fanpage: facebook.com/jumysbabycarrier
Shopee: shopee.vn/jumys_vietnam_chinhhang
TikTok: tiktok.com/@diuvaiembe.jumys
