Blog nhà Jumy, Nuôi con easy, Trẻ sơ sinh
5 cách ru bé ngủ ngon dễ như ăn kẹo
Việc ru bé ngủ luôn là vấn đề nan giải đối với hầu hết các bậc làm ba mẹ. Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc hoàn thiện trí não, thể chất ở trẻ. Thế nhưng, nhiều bé lại khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ bị giật mình, quấy khóc, nhất là ở trẻ sơ sinh vẫn chưa có nếp ngủ cố định.
Hãy thử vận dụng 5 cách ru em bé ngủ bên dưới để bé yêu có một giấc ngủ êm ái, trọn vẹn và mẹ cũng đỡ vất vả hơn.
Dưới 3 tháng tuổi, trẻ cần khoảng 10 tiếng ngủ vào ban đêm và 5-6 tiếng để ngủ vào ban ngày. Khi sang tháng tuổi thứ 6, trẻ cần ngủ một giấc dài cả đêm và ban ngày sẽ chỉ cần 2 giấc ngủ ngắn. Muốn bé yêu ngủ ngon và ngủ đủ, mẹ cần dựa trên lý thuyết này để rèn cho con một giấc ngủ khoa học và hợp lý.
5 cách ru bé ngủ ngon siêu nhanh
1. Không cho bé ngủ ngày quá nhiều
Bạn có thể khuyến khích bé vận động hay nghe nhạc, trò chuyện cùng, xoa chân hay làm mặt xấu trêu chọc con để con không ngủ ngày nhiều. Ngoài ra, bạn cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn để lấy lại sức trong ngày, nhưng đừng ngủ quá nhiều vì bé sẽ thức đêm nhiều hơn. Nếu để con ngủ trưa, bạn hãy canh đồng hồ và nhẹ nhàng đánh thức con dậy.
2. Hãy chơi đùa cùng con
Vào buổi tối, bạn cho bé chơi các hoạt động thư giãn để thoải mái hơn cũng là cách ru bé ngủ rất đơn giản. Đây cũng là khoảng thời gian thách thức với bố mẹ vì vừa bận công việc riêng vừa muốn chơi với con. Tuy nhiên, bạn cũng nên dành vài giờ trước khi ngủ để chơi đùa, cưng nựng con, tắm hoặc cho con bú.
Bạn hãy hình thành những thói quen trước giờ ngủ cho bé và duy trì theo đúng trình tự vào mỗi tối. Cả bố và mẹ đều có thể làm việc riêng của mình vào buổi tối để con không quá phụ thuộc.
3. Cách ru bé ngủ nhanh nhất: Tạo cảm giác cho bé thoải mái với công cụ hỗ trợ Địu vải
Các chuyên gia cho rằng, việc cho bé ngậm ti giả và địu bé vào lòng mẹ, bé cảm nhận hơi ấm từ mẹ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không cần phải ru đưa hay bồng bế mỏi tay.
Với chất vải cotton mềm mại, thoáng mát cho bé yêu ngủ ở tư thế con ếch (tư thế sơ sinh tự nhiên của trẻ) giúp bé được bảo vệ an toàn khớp háng, bé ngủ thoải mái và ngủ sâu giấc hơn.
Chớp ngay Sale khủng!
-31%
-31%
449.000₫
-31%
449.000₫
-36%
449.000₫
-36%
449.000₫
-36%
449.000₫
-36%
449.000₫
-31%
449.000₫
-29%
-6%
2.580.000₫
Chớp ngay Sale khủng!
4. Massage chân tay để dỗ bé ngủ ngon
Xoa chân tay, lưng… nhẹ nhàng cũng là một cách ru bé ngủ đơn giản. Tư thế ngủ tốt nhất cho con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ của con, bố mẹ sẽ biết bé tại sao bé cáu kỉnh mà nguyên nhân không phải là do tã ướt, nhiệt độ phòng quá nóng hay con đang đói.
5. Mẹo nhỏ giúp bé không thức giữa giấc ngủ
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài cả đêm. Bé thường thức dậy sau khi ngủ một giấc khoảng 3–5 giờ để bú. Khi lớn hơn, con sẽ ít bú đêm và có thể tự ngủ lại khi giật mình thức giấc. Nếu con khóc, bạn nên đợi ít phút rồi mới dỗ dành, bởi nhiều bé chỉ giật mình thức giấc và khóc tí xíu rồi có thể tự ngủ lại ngay.
Xem thêm: Bí quyết giúp trẻ sơ sinh ngủ không bị giật mình
Một vài mẹo nhỏ giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm sau đây:
- Nhận biết kịp thời các dấu hiệu buồn ngủ của trẻ: Nếu bé có những dấu hiệu như ngáp, dụi mắt, quấy khóc thì chứng tỏ cơn buồn ngủ ở con đã bắt đầu rồi đấy
- Đặt bé nằm ngửa khi ngủ: Bố mẹ nên đặt con ngủ ở tư thế này vì giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
- Cho bé mặc quần áo thoáng mát, thoải mái: Đồng thời, bạn cần đảm bảo bàn tay và bàn chân của con mát hơn so với thân thể. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng đừng quên giữ cho nhiệt độ phòng ở mức mát mẻ nhé.
- Đảm bảo không có ánh sáng trong phòng: Ở độ tuổi từ 3 đến 6 tháng, đồng hồ sinh học của bé bắt đầu phản ứng với ánh sáng và bóng tối nên bố mẹ hãy tắt đèn khi con ngủ nhé.
- Không quá lo lắng khi thấy bé thức dậy vào nửa đêm: Bé thức dậy vào nửa đêm là bình thường vì tất cả các trẻ đều thức giấc khoảng 4 hoặc 5 lần trong đêm. Vấn đề chỉ phát sinh khi bé không thể tự ngủ lại được mà thôi.
- Mở nhạc ru ngủ cho bé: những âm thanh êm ả của âm nhạc cũng sẽ giúp bé dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ, ba me có thể thử nhé.
Jumy’s hy vọng bài viết trên sẽ giúp ba mẹ có thêm Mẹo hay để bé yêu có một giấc ngủ êm ái, trọn vẹn.
Nguồn tổng hợp
Xem thêm các bài HOT:
>> Top 5 công việc làm thêm cho mẹ bỉm HOT 2021
>> Bí kíp giúp con đi tiêm phòng không đau, không khóc nhè
